内扣用手卷发时可以采用以下步骤：先将发丝垂直梳理，然后取一束发丝，从发尾开始往上卷，同时用另一只手掌托住发丝，扭转发尾，使发丝不断卷入手掌中，直至将整个发卷住。

注意手法要轻柔，力度不要过大，避免发丝被拉伸损坏。

如果想要更紧的内扣效果，可以将发丝卷得再紧一些。

另外，也可以使用卷发器等工具帮助卷发，效果更佳。