水跃中逃生需要以下几步：1. 先要保持镇静，尽量快速游到水面上来。

2. 如果刚跃入水中，身体可能会因为惯性而下沉，需要不断踢腿和划手臂，在水中保持平衡，同时向上浮起。

3. 吸气后，尽快向水面浮，头部朝上。

如果穿着衣物和鞋子，要尽快脱掉，减轻身体负重，提高浮力。

4. 如果发现有人无法自行逃生，要及时呼救。

可以用手臂向周围发出信号，或者大喊“救命”等来引起他人注意。

总之，在水中逃生需要快速反应、果断行动，以最快的速度保证自身安全。