当你尝试站立下腰但手无法碰到地面时，不要灰心。首先，确保你的身体已经充分热身，这样可以减少受伤的风险。

然后，你可以尝试通过一些辅助练习来提高你的柔韧性，比如墙壁支撑、瑜伽中的桥式或下犬式等。记住，重要的是逐渐进步，而不是急于求成。每天花一些时间进行练习，保持耐心和毅力，你的柔韧性会逐渐提高，最终你会成功地站立下腰并手碰到地面。加油！