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伸懒腰最佳姿势
时间:2025-04-13 03:52:28
答案

前屈后伸,两腿开立,与肩同宽,双手叉腰。然后稳健的使腰部充分前屈和后伸,各五次至十次。伸懒腰有很多姿势,有坐着的站着的都可以。

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