爬到白云禅寺的时间因人而异，但一般需要4-5个小时左右。

原因是白云禅寺位于武夷山中段，海拔约700米，爬山路线长约7公里，坡度较大，需要爬山技巧和体力支撑，因此需要较长的时间。

武夷山是中国著名的旅游胜地，白云禅寺是其中一个著名的景点，也是一个具有深厚历史文化底蕴的宗教场所。

游客来到此地可以一边欣赏自然风光，一边感受古老的佛教文化。

同时，在爬山过程中，也可以锻炼自己的身体素质，增强体力和耐力。

建议大家穿上舒适的徒步鞋，备好足够的水和食品，安全规划好路线，保持良好心态，慢慢爬上山顶，享受这场难忘的旅行之旅。