如果锁鞋太硬穿着脚疼，我们可以考虑以下几种方法来缓解疼痛。

首先，可以将鞋子拆卸后，将鞋带脱下调整松紧度，再重新穿上鞋子。

其次，可以在鞋子里面加上厚垫或是鞋垫，加厚鞋底以提供额外的缓冲和支撑。同时也可以使用压缩性材料，如泡沫海绵来填充鞋部分，以减轻脚的压力。

最后，可以在穿鞋前先将鞋子泡软，或是用吹风机加热稍微软化，这样可以使鞋变得更加柔软，穿着会更加舒适。