洗干净后放入刚烧好的开水煮2分钟，捞起放入无油无水的容器，加入刚煮菜的水，等水冷后加入2汤匙白醋，放两根筷子里面扣上一个碗，然后用保鲜膜密封，我是一天后就好了，第二天就可以吃了！