计算平方的方法是用一个数字乘以自己，也就是平方等于该数字的二次幂。

而对于表格的尺寸和数量，计算平方的目的是为了得到表格的总面积。

因此，表格的尺寸和数量应该通过先计算每个单元格的面积，然后将所有单元格的面积相加来得到总面积。

例如，如果一个表格有10行和5列，每个单元格的尺寸为1cm x 1cm，则该表格的总面积为10cm x 5cm = 50平方厘米。