一块瑞士卷的热量大约在200大卡左右。

瑞士卷作为蛋糕类食品，其热量是比较高的，主要成分是脂肪和热量。少量地吃并不会导致体内的热量过剩，但如果经常大量吃的话，是会很容易长胖的。

在减肥期间不建议吃瑞士卷等蛋糕类食品，因为它们是高糖高油高热量的食物，容易导致热量摄入超标，影响减肥饮食计划的施行。