我们要计算上12小时休息36小时是上的几天班。

首先，我们需要了解一天有多少小时。

一天有24小时。

所以，如果一个人上12小时，然后休息36小时，那么他实际上每天只工作12小时。

我们可以用以下的数学公式来计算他上了几天班：

天数 = (工作小时数) ÷ (每天工作小时数)

其中，工作小时数是12小时，每天工作小时数是12小时。

计算结果为：上12小时休息36小时是上的1天班。

所以，上12小时休息36个小时实际上是上的1天班。