过度思虑就是精神内耗。这些人的一大特征就是总是想很多，经常困在自己的思绪里面，真正落实到行动中的非常少。

不管什么时候，他们的脑子总是在转动，处理大量的信息，没有办法放空想集中精力工作，脑子里却总是不由自主的涌起各种杂念、烦恼和担忧，让自己分心。