上海社保的优点主要包括：

1. 保障全面：社保包括养老、医疗、生育、失业、工伤等五个险种，对职工的生活做了基本而全面的保障。例如，养老保险一般累计缴满15年，达到法定退休年龄可以领取；医疗保险缴满一定年限退休后终身享受医保待遇；生育保险可以报销怀孕和生产的各项医疗费用和生育津贴；失业保险累计缴满一定期限，非主动离职，每月可以领一笔钱作为临时过渡；工伤保险因工受伤或职业病等原因，可以申请工伤鉴定，领取一笔工伤补贴保障生活。

2. 减轻压力：企业自行缴纳社保费用，可以替代企业员工自己缴纳社保的费用，避免企业员工自己缴纳社保的麻烦，同时也能减轻政府的负担，使政府机构可以把更多的精力投入到更有效的社会保障政策上。

3. 提高企业形象：企业自己缴纳社保，可以提高企业形象，从而吸引更多的投资者，以及更多的员工前来应聘。

然而，上海社保也存在一些缺点：

1. 负担过重：对于部分企业来说，社保费用较高，可能会增加企业的运营成本。

2. 手续繁琐：社保办理手续较为繁琐，需要准备各种证明材料，如身份证、户口本、工作证明等。

3. 统筹不足：由于各地区的经济发展水平和政策存在差异，导致社保统筹不足，影响了社保作用的发挥。

总的来说，上海社保既有优点也有缺点，需要在实践中不断加以完善。