答:番茄炒蛋盖饭热量【87大卡】

用料

番茄 3个

鸡蛋 2个

盐 3克

白糖 8克

做法步骤

1、3个番茄 2个鸡蛋

2、番茄洗净 切片

3、鸡蛋敲入锅内 煎好放一点酱油翻匀 放碗中备用

4、锅内放一大碗水 放入番茄 煮5分钟

5、加入3克盐 （可根据口味增加）

6、放入刚刚煎好的鸡蛋 翻炒一会

7、放入8克白糖 （可根据口味增减）拌匀即可起锅

8、将饭放在盘中 番茄炒蛋围在边缘即可