1. 首先，确定您所使用的医疗保险 APP。目前市场上有很多医疗保险 APP，如支付宝、微信、保险公司官方 APP 等。请找到您所在意的医疗保险 APP。
2. 打开医疗保险 APP，登录您的账户。
3. 在 APP 首页或个人中心页面，找到医疗保险相关的功能入口。通常会看到“医疗保险”、“医保卡”或类似标识。
4. 进入医疗保险页面后，查找停用或注销医疗保险的选项。不同 APP 的设置可能略有不同，您可以根据提示进行操作。
5. 按照提示进行操作，如确认停用医疗保险、提交申请等。
6. 完成申请后，等待 APP 或保险公司审核。审核通过后，您的医疗保险将被停用。
需要注意的是，停用医疗保险后，您将不再享有医疗保险保障。在停用前，请确保了解相关政策，并确保您的账户安全。此外，停用医疗保险后，如需恢复，可能需要重新办理相关手续。
如果您在操作过程中遇到问题，可以咨询保险公司或 APP 客服寻求帮助。