五菱荣光小卡单排总质量为1970kg，若要不超重，则需要计算载重量。根据规定，小型货车的总质量与车辆净重之差即为可载质量，即此车的可载质量为1970kg-1500kg=470kg。因此，在载物时应确保其重量不超过470kg，才能确保不超重。