1 需要采取合适的措施，让对方认识到口头诽谤的不当行为

2 可以先尝试私下沟通，表达自己的不满和想法，并要求对方停止诽谤行为

3 如果私下沟通无效，可以考虑向上级或专业机构投诉，寻求帮助解决问题

4 同时，自己也要保持冷静，避免情绪化的反应，以免加剧矛盾。