具体赛程如下：

3月31日竞赛日程

9:00 女子 准备活动

9:10 女子 准备活动

9:20 跑道浇冰

9:30 男子 准备活动

9:40 男子 准备活动

9:50 浇冰（全场）

10:05 女子 1500米1/4决赛

10:35 浇冰（跑道）

10:45 男子1500米1/4决赛

11:20 浇冰（跑道）

11:30 女子500米预赛

11:54 浇冰（跑道）

12:04 男子500米预赛

12:28 休息

14:00 女子1000米预赛

14:32 浇冰（跑道）

14:42 男子1000米预赛

15:14 浇冰（全场）

15:29 混合2000米团体接力1/4决赛

15:49 浇冰（全场）

16:04 女子3000米接力1/4决赛

16:28 浇冰

16:38男子5000米接力1/4决赛

17:18 结束

4月1日竞赛日程：

12:45 女子 准备活动

12:55 男子 准备活动

13:02 浇冰（全场）

13:20 开幕式

13:35 女子1500米半决赛

13:50 男子1500米半决赛

14:05 浇冰（跑道）

14:15 女子1500米决赛B组

14:20 女子1500米决赛A组

14:25 男子1500米决赛B组

14:30 男子1500米决赛A组

14:35 浇冰（全场）

14:50 女子500米1/4决赛

15:02 男子500米1/4决赛

15:14 浇冰（跑道）

15:24 女子500米半决赛

15:30 男子500米半决赛

15:36 浇冰（跑道）

15:46 女子500米决赛B组

15:49 女子500米决赛A组

15:52 男子500米决赛B组

15:55 男子500米决赛A组

15:58 浇冰（全场）

16:13 女子3000米接力半决赛

16:29 浇冰（跑道）

16:39 男子5000米接力半决赛

16:59 颁奖仪式

17:29 结束