7月份宝宝可以进行拉坐练习。拉坐练习可以帮助宝宝锻炼脊柱和肌肉韧带，促进身体的发育。

一般来说，宝宝在6到7个月大的时候可以从靠坐到独坐的发育期，此时可以让宝宝多进行靠坐练习，逐渐过渡到独坐。在拉坐练习时，家长可以拉住宝宝的双臂轻轻将其拉起成坐位，注意用力不要过猛，以免造成脱臼。如果家长担心拉坐会脱臼，也可以扶着宝宝的双肩让其坐起来。

此外，进行拉坐练习的时间和次数要逐渐增加，刚开始时间不要太长，由少到多，次数由1次逐渐往上增加。同时，家长要注意陪伴宝宝进行练习，确保宝宝的安全。

总之，7月份宝宝可以进行拉坐练习，但要根据宝宝的身体发育情况来适当调整练习的强度和次数，确保宝宝的安全和健康。建议在医生的指导下进行拉坐练习。