没有什么效果。

跑步脚掌内翻是一种常见的跑步问题，会影响跑步的效果和健康。解决这个问题需要从多个方面入手。

首先，合适的鞋子是关键，需要选择适合自己脚型的鞋子，建议到专业店进行咨询和试穿。

其次，加强脚部肌肉的锻炼，可以进行脚踝运动、脚掌抬起等锻炼，增强脚部肌肉的力量和灵活性。

最后，注意跑步姿势，保持正确的身体姿势、步伐和脚部着地方式，避免过度内翻。综合这些方面的改善，可以有效缓解和改善跑步脚掌内翻问题。