豆莫是一种来源于中东和地中海地区的传统小吃，也称为豆莫拉。其主要原料是由鹰嘴豆和芝麻制作的酱料，以及由面粉、水和盐制成的薄饼。因此，豆莫里面主要含有鹰嘴豆和芝麻。鹰嘴豆是一种营养丰富、富含蛋白质、纤维素和碳水化合物的豆类植物，常用于制作中东和南亚菜肴。

芝麻也是一种营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质、必需脂肪酸和多种矿物质。因此，豆莫作为一种健康美味的小吃，不仅口感好，还能提供人体所需营养。