格斗家最发达的肌肉包括大腿肌群、腹肌、手臂肌群以及后背肌群。大量的训练和锻炼能够增强这些肌肉的力量和耐力，在格斗中发挥更大的作用。

大腿肌群是格斗家的核心肌肉，能够提供强大的推力和爆发力。腹肌的练习可以增强格斗家的核心稳定性和灵活性。

手臂肌群则可以提供强大的击打力量，后背肌群能够帮助格斗家实现更好的姿势控制和防守。综合上述四个肌肉群的锻炼，可以使格斗家在搏击中具备更强大的体能和反应能力。