做眼保健操可以帮助提升上睑提肌，具体方法是：闭上双眼，用双手食指从内眼角轻轻地向外眼角滑动，同时将眉毛微微向上提起，保持10秒钟，重复5-10次；每天做3-5组，可以有效地放松眼部肌肉，防止上睑下垂，并有助于改善眼部血液循环，使眼睛更加明亮有神。