坐高铁出现晕车症状是完全正常的。虽然高铁行驶平稳，但因为速度快、经过隧道、桥梁、座位位置等因素，高铁上的乘客仍然存在晕车的可能性。

建议乘车前合理安排饮食、休息充足、避免长时间盯着屏幕或书本、选择靠窗的座位等方式预防晕车。

如有晕车反应，可尝试闭上眼睛休息、深呼吸放松、嗅一些清新怡人的味道等方法缓解症状。