每隔1-2天搓一次澡。

首先，搓澡可以有效地去除身体表面的污垢、死皮和油脂，保持皮肤的清洁和健康。

经常搓澡可以促进血液循环，增强皮肤的新陈代谢，有助于保持皮肤的光滑和柔软。

此外，搓澡还有助于减轻疲劳和放松身心，有利于提高睡眠质量和精神状态。