将木耳，粉条提前用温水泡好，西红柿切块，葱切段，姜切片；

向锅中倒入适量油，待油热后，放入西红柿，葱，姜爆炒2分钟；

放入海底捞料炒1分钟；

依次放入粉条，豆腐，菜花，木耳，土豆，炒3到5分钟；倒入适量开水，放入火腿肠，菠菜，茼蒿煮熟；出锅前倒入适量盐和芝麻酱即可。