近视眼是一种眼球的屈光不正常，会导致近距离物体清晰，远距离模糊。为了调节近视眼，可以采取以下措施：

首先，眼保健操和暴露眼睛于适度的阳光下有助于缓解眼睛疲劳；

其次，保证足够的睡眠时间和质量，让眼球有充分休息的机会；还可以选择佩戴适当的近视眼镜或隐形眼镜，以此调整光线的折射，缓解近视眼症状。

此外，控制使用电子屏幕的时间、避免长时间的注视近距离物体和正确的坐姿等也都是常见的近视眼预防和调节方法。