您好，早上6点大多数地区的空气质量通常比较差，主要原因有以下两点：

1. 交通流量增加：很多人在早晨上班或上学，导致交通流量增加，车辆尾气排放的污染物质也随之增加。

2. 大气稳定层较低：早晨时大气稳定层较低，污染物质在大气中积聚，空气质量相对较差。

因此，在早晨6点左右跑步可能会吸入大量的有害物质，对身体健康产生不利影响。建议在空气质量比较好的时间段进行户外运动，比如早上7点以后或者晚上。同时，可以随时关注当地的空气质量指数，选择合适的时间进行户外运动。