不建议长期染发。

因为长期染发可能会导致头发变得干燥、毛躁、易断裂，甚至出现掉发等问题。

染发剂中含有化学成分，会对头皮和头发产生一定程度的伤害，使得毛囊无法获得充足的营养，从而影响头发的生长和健康。

因此，建议减少染发的频率和次数，并尽量选择无氨、低刺激的染发产品，同时注意护发，保持头发健康。

另外，白头发也并不是一件坏事，可以选择接受自然的变化，或者尝试其它发型，给自己带来不同的风格和魅力。