当遇到被造谣的情况时，首先应该保持冷静，不要轻易相信或传播谣言。尝试寻找事实真相，并向相关人员进行反驳和说明。

如果谣言影响到了自己的正常生活或受到了不公正待遇，可以向班级管理老师或辅导员反映情况并寻求帮助。同时，也应该保持自己的良好形象和行为，用实际行动证明自己的清白和正直，避免被谣言影响到自己的正常生活和学习。