健身人爱吃汉堡因为其中的蛋白质含量高,并且可以提供身体需要的能量。
汉堡里面的肉饼,虽然炸过,但它其实是来自蛋白质的来源,而蛋白质是健身人所需要的营养素,可以帮助肌肉修复和生长。
另外汉堡中还有蔬菜和面包,可以提供身体所需要的碳水化合物和纤维素,给身体补充能量和维持肠胃健康。
因此,虽然汉堡有很多的脂肪和热量,但对于健身人来说,适量的摄入是可以被接受的。
需要注意的是,汉堡并不是最佳的蛋白质来源,健身人还需多摄入白色肉类、蛋白粉等高蛋白食品。
同时,健身人不能只专注于蛋白质的摄入,营养均衡的饮食和有规律的锻炼同样重要。