作为一个文明的实训室成员，我们应该遵守一系列的文明行为规范。

首先要爱护实验室的设备和器材，避免造成不必要的损坏；其次要保持实验室环境整洁卫生，不乱扔垃圾；接着要尊重师长、团队成员和同学的观点，遵守规定不进行私自修改实验方案；

最后，还要保持良好的交流和合作，做好个人的本职工作，促进实验室的和谐发展。这些文明行为规范不仅仅是我们为自己的利益服务，更是传承优秀的实验室文化，提升自身综合素质，为实验室的科研工作做出贡献。