是有氧运动、无氧运动对脂肪和肌肉的燃烧不同。

空腹有氧是指在早晨空腹采用较低强度的有氧运动，脂肪为能源的消耗比较多，可以减少体脂。

而空腹无氧则是指在没有进食的情况下进行高强度的运动，会大量消耗糖原，对于增加肌肉质量有好处。

但需要注意的是，空腹运动对于身体的负担较大，需要根据自己的身体条件和专业指导进行选择使用。