罗尼·科尔曼是美国职业健美大赛历史上的传奇选手之一，他在训练时表现出惊人的强度和毅力。他的训练强度非常高，经常进行大量重量、高强度的训练，以增强肌肉质量和力量。

他的训练计划涵盖了各种复杂的训练技巧，例如超级组、巨型组、尖峰收缩和负重训练等。在训练期间，他的每个肌肉组都会接受极端的压力和负荷，从而迫使身体适应并增强。他的训练强度和执着精神成为体育界的标志之一，对健身人士和运动员来说都是一种鼓舞和启发。