红靛颏鸟上食需要一天。

因为红靛颏鸟是一种小型鸟类，主要以昆虫为食物，并且每天需要食物量相对较少，通常一天就能摄取足够的食物维持身体机能的正常需求。

此外，红靛颏鸟在野外生存时会经常主动寻找食物，如在树上或草丛中觅食，因此它的肠道也适应了快速消化吸收食物的特点，进一步保证了它每天上食的时间不需要太久。

如果想要在饲养红靛颏鸟时给予更好的护理，不仅需要确保其每天上食的时间足够，还需要注意食物选择和品质，以及定期清洁和消毒其室内环境。