“跑步min”是一种新兴的健身方式，指的是在规定的时间内跑步的最短距离。这种健身方式的目的是通过提高心率、加速代谢、消耗脂肪，进而达到减肥塑形的效果。

在跑步min活动中，运动者要尽可能地在规定时间内跑得更远，不断挑战自己的极限，增加身体的耐力和爆发力。

这种健身方式既可以在室内跑步机上进行，也可以在户外进行，非常适合喜欢跑步又想让自己的身体更健康的人群。