如果你在学习运动生理学时感到困难，可以尝试以下几种方法来帮助你更好地理解和记忆：

通读整本书。首先，仔细阅读书本两遍，确保不遗漏任何知识点。虽然这个过程可能会比较慢，且感觉知识点很快就会忘记，但这是形成对书本初步印象的重要步骤。

结合真题学习。找到历年的考试题目，并标注在书本上。这样可以帮助你识别哪些是高频考点，哪些是重点章节，从而在背诵时更有针对性。

制作思维导图。思维导图可以帮助你将知识点联系起来，建立自己的逻辑框架。在背诵时，按照这个框架来记忆可以事半功倍。

解剖学基础。运动生理学与解剖学紧密相关，因此良好的解剖学基础对于理解运动生理学非常重要。复习时，可以从结构、特征、功能等方面构建知识框架，并利用解剖图册加深理解和记忆。