1 可以缓解颈部、肩部的疲劳感

2 因为头部向后仰，可以使颈椎的曲度得到较好的支撑和保护，减少颈部的压力，从而缓解颈部、肩部的疲劳感。

3 此外，倒躺床上头后仰还可以促进血液循环，舒缓身体疲劳，有助于提高睡眠质量。

但需要注意的是，头后仰过度也可能会对颈椎造成压力，不宜过久地保持这个姿势。