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身高183体重160斤增肌还是减脂
时间:2025-04-14 04:25:12
答案

先减脂。身高一米八零体重160斤的人开始锻炼的时候肯定是先减掉脂肪,然后再增加肌肉。减掉脂肪之后才能够让肌肉越来越结实。

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