虽然跳绳可以对身高的增长有一定帮助，但它并不是唯一的方法。身高的增长主要受到遗传和营养等因素的影响。有一些营养元素如蛋白质、钙、维生素D等，对身高的增长有着至关重要的作用。

因此，要想有效地增加身高，需注意均衡饮食、合理饮食，多运动、多户外活动增加曝露时间。

避免不良的行为习惯，如熬夜、过度用眼等，也对身高的发育有影响。所以，要在日常生活中全面关注身高的成长。