根据技嘉z790m小雕ax主板的规格，它支持DDR3内存，最高可达32GB，主频可选1333MHz和1600MHz。建议搭配双通道内存工作，以提高内存的带宽和运行速度。推荐使用频率为1600MHz的8GBx2条内存条，或者频率为1333MHz的8GBx2条内存条。同时，也要确保内存条的品牌和型号符合主板的兼容性列表，以免出现兼容性问题影响系统的稳定性和性能。