更年期是所有女性必须经历的生理变化，但随之而来的情绪波动、易激惹等问题却让许多女性感到困扰。

在这个阶段，我们或许需要更多的关注、理解和支持，同时我们也需要正视自己的情绪，寻找合适的方式来管理它们。

无论是诉说、运动、放松或者和朋友沟通，都可以帮助我们度过这一阶段，重回心情愉悦的生活。