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晚上不吃蛋白质好掉秤吗
时间:2025-04-13 19:23:37
答案

晚上关键是要少吃淀粉类食物,特别是米、面、玉米等主食,相反吃蛋白质不会导致体重的增加,很多人减肥的时候,晚上单一吃牛肉等高蛋白食物也是可以的。

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