好麦多八臻优选是一种全麦面包，其主要成分是全麦粉、水、酵母等。全麦面包相比于普通面包，其营养价值更高，含有更多的膳食纤维、维生素和矿物质。

对于增肌来说，关键在于摄入足够的蛋白质和热量。好麦多八臻优选虽然富含营养，但其蛋白质含量相对较低，可能无法满足增肌者的蛋白质需求。如果您想通过食用面包来增加蛋白质摄入，可以选择蛋白质含量较高的面包，如黑麦面包、全麦蛋白面包等。

此外，增肌还需要保证摄入足够的热量。好麦多八臻优选的热量相对较低，如果您的目标是增肌，可能需要增加其他食物的摄入，以确保摄入足够的热量。

总的来说，好麦多八臻优选可以作为增肌饮食的一部分，但可能无法完全满足增肌者的需求。建议您在增肌期间，保持均衡的饮食，同时结合适当的锻炼，以达到增肌的目标。