可以起到去除污垢，吸附油脂，收缩毛孔的作用。

以下是步骤：

1. 准备材料：灰面粉和清水；

2. 将适量的灰面粉放入碗中，加入少量清水搅拌成糊状；

3. 将混合物均匀涂抹在脸上，避开眼睛和口部；

4. 等待15-20分钟，让面膜干燥；

5. 用温水彻底清洗面部，然后使用爽肤水和保湿乳液进行后续护理。