“午不失精”是指在中午时刻保持精力充沛的状态。这句话源自于中国古代的养生理论，认为人身体的能量在一天中到了中午时会达到顶峰，而此时如果能够合理饮食、适当运动、保持精神放松，就能够保持良好的身体和心理状态。

因此，“午不失精”意味着在这个时刻特别能够发挥出个人的优势和能力，去展现自己最好的状态。同时，这也是一个提醒我们注意午餐的重要性，认真对待中午饮食和休息，以保持健康和活力。