试着向他人倾诉。谁都会犯错，如果没有勇气向对方说，那么就试着找别人倾诉，比如心理医生。

不需要听任何意见，只是把心里的郁闷说出来，让心里好过些，说完后和原来一样去生活，不要和朋友、家人有任何芥蒂，只是以后不要再出现类似的错误。

如果有勇气，也不妨把事情和对方坦诚地说清楚，如果能得到谅解当然最好，否则说明你的错误一时让对方难以接受，给他一点时间，让他知道你不是有意的，也的确在乎你们的感情，或许经过此事你们的感情会更好的。