当电脑更新系统卡死时，可以尝试以下步骤：

强制关机：长按电源键 10 秒钟，强制关机。

安全模式重启：重启计算机，在 BIOS 画面后按 F8 键（不同电脑可能不同）。选择“安全模式”启动。

还原系统：在安全模式下，进入系统设置或控制面板，找到“系统还原”选项。选择一个最近的还原点，尝试回滚系统至正常状态。

重装系统：如果以上方法均不成功，则考虑重装系统。请提前备份重要数据，以防止丢失。