以下3点：

1. 增强手部肌肉力量:手掌运动可以锻炼手部的肌肉，增强手指、手腕和手臂的力量。这对于执行日常任务、打字、写字以及进行一些手工艺活动都非常有帮助。

2. 改善血液循环:手掌运动可以促进血液循环，增加手部的血液供应，有助于维持手部的健康和活力。

3. 放松身心:手掌运动也可以作为一种放松身心的方式。通过按摩和揉捏手掌，可以缓解压力、舒缓紧张情绪，并促进身心的平衡。