自行车的铁链和铁刮蹭是一个常见的问题，这不仅会影响车辆的外观，还会减缓自行车的速度。

要解决这个问题，首先可以尽量避免让自行车碰到其他物体。

其次，可以在铁链上涂抹一些润滑油或润滑膏，这样可以减少铁链与铁刮的摩擦，从而避免刮蹭现象的发生。

此外，还可以在铁链上加装护链套，这也是一个有效的解决方法，可以保护铁链免受损坏。总之，只要采取一些有效的措施，就可以减少铁链刮蹭的问题，让自行车更加平稳地行驶。