以下是一些方法可以帮助你提升汉语口语表达能力：

1. 多听、多说：多听汉语的口语材料，例如中文歌曲、电视节目、电影和播客，可以帮助你熟悉地道的语言表达方式。同时，积极参与汉语对话，无论是与母语者还是其他学习者进行对话，都能帮助你锻炼口语能力。

2. 扩展词汇量：学习更多的词汇，包括常用词汇和日常用语，能够让你的表达更加丰富。可以通过阅读中文书籍、文章，或者使用语言学习应用程序来积累词汇。

3. 模仿发音和语调：汉语的发音和语调对理解和流利的口语表达非常重要。努力模仿标准的发音和语调，可以通过跟读练习来提高。

4. 参加语言交流活动：加入语言交流团体或者参加语言角、汉语角等活动，与其他学习者或者母语者进行交流，可以提供一个实践口语的机会。

5. 找语言伙伴：与汉语为母语的人建立友谊，可以让你有更多的机会进行真实场景下的口语练习。在交流中，朋友们可以纠正你的发音和语法错误，帮助你提高口语表达水平。

6. 录音自己的声音：录制自己说汉语的声音，并反复听取，听出自己的发音和语调中的问题，然后努力改进。

7. 参加语言课程：如果可能的话，参加汉语口语课程或者请教口语老师，获得系统性的指导和反馈。

8. 保持积极心态：学习语言是一个渐进的过程，不要害怕犯错。接受批评，不断改进，相信自己的口语能力会随着时间的推移而提高。

以上方法是提升汉语口语表达能力的一些途径，结合多种方法，并且保持耐心和毅力，你的口语能力定会得到提高。